فیزیوتراپی سرطان مغز استخوان

مغز استخوان بافت اسفنجی است که حاوی سلول‌های بنیادی خون است. سرطانی که مغز استخوان را تحت تاثیر قرار می‌دهد بسته به نوع سرطان علائم مختلفی ایجاد می‌کند.

سرطان مغز استخوان همان سرطان خون است.

مغز استخوان ماده اسفنج مانندی در داخل استخوان‌های شما است. سلول‌های بنیادی در اعماق مغز استخوان قرار دارند که می‌توانند به گلبول‌های قرمز (RBC)، گلبول‌های سفید (WBC) یا پلاکت‌ها تبدیل شوند.

سرطان مغز استخوان زمانی اتفاق می‌افتد که سلول‌های مغز استخوان شروع به رشد غیرعادی یا با سرعتی سریع می‌کنند.

فیزیوتراپی و کمک به بهبود علائم سرطان مغز استخوان

به عنوان بخشی از مراقبت کامل شما، پزشک از شما می‌خواهد برای کمک به بهبود سلامت جسمانی، فیزیوتراپی انجام دهید.

انجام فیزیوتراپی بیماران سرطانی برای کمک به عوارض جانبی مفید است. انجام حرکات ورزشی فیزیوتراپی، بخش مهمی از پیوند مغز استخوان و بهبودی شما است.

ورزش می‌تواند به مبارزه با خستگی، افزایش سطح انرژی و کاهش استرس کمک کند. همچنین عضلات شما را قوی‌تر می‌کند و به شما کمک می‌کند بهتر بخوابید.

فیزیوتراپی بیماران سرطانی چگونه آغاز می‌شود؟

فیزیوتراپی در بیماران سرطانی در ابتدا با ارزیابی کامل آن‌ها شروع می شود. این ارزیابی شامل ارزیابی قدرت عضلانی، دامنه حرکت، تست تعادل، تست استقامتی و تست ADL است.

فیزیوتراپیست‌ها می‌دانند که بیماران سرطانی به دلیل اثرات سرکوب کننده سیستم ایمنی، در معرض خطرات مختلفی از جمله بیماری‌های عفونی قرار دارند.

رایج‌ترین روش‌های فیزیوتراپی برای کمک به درمان سرطان مغز استخوان

روش‌هایی مانند انجام تمرین‌های حرکتی مانند ایستادن و راه رفتن، ماساژ درمانی، کشش دستی، درمان میوفاشیال، ماساژ ریلکسی، حرکات کششی، تمرینات مقاومتی، تمرینات هوازی و تمرینات رفتاری در درمان این نوع سرطان مفید شناخته شده اند.​

8 تمرین فیزیوتراپی برای افراد مبتلا به سرطان مغز استخوان

شما باید سعی کنید هر روز فعال باشید و با انجام این تمرینات به فعالیت‌های عادی روزانه خود بازگردید.

1. تمرین کشش مچ پا

1. به آرامی مچ پای خود را بالا و پایین ببرید.
2. فرض کنید به پدال گاز در ماشین فشار می‌آورید.

2. تمرین بلند کردن پا

1. به پشت دراز بکشید.
2. یک زانو را خم کنید و پای دیگر را صاف روی زمین نگه دارید.
3. نفس عمیقی بکشید و به آرامی پای خود را از زمین به سمت سقف بلند کنید.
4. پای شما باید صاف باشد.
5. این حالت را به مدت 5 ثانیه نگه دارید.
6. سپس به آرامی پای خود را پایین بیاورید و به حالت اولیه برگردانید.
7. این کار را با پای دیگر خود تکرار کنید.

3. تمرین پل

1. به پشت دراز بکشید
2. زانوها را خم کنید
3. عضلات شکم خود را سفت نگه دارید و سعی کنید شانه هایتان به تخت یا زمین بچسبانید.
4. به آرامی نفس بکشید و بالا تنه را به آرامی از زمین بلند کنید.
5. این حالت را  به مدت 5 ثانیه نگه دارید.
6. سپس به آرامی به حالت اولیه برگردید.

4. تمرین تکان دادن پا

1. روی یک صندلی بنشینید و پشت‌تان را صاف نگه دارید.
2. به آرامی نفس خود را بیرون بدهید و لگد بزنید.
3. پا را بیرون بیاورید تا زانوی شما صاف شود.
4. این حالت را  به مدت 5 ثانیه نگه دارید.
5. سپس نفس بکشید و به آرامی پای خود را پایین بیاورید.
6. پا را به حالت اولیه برگردانید و این کار را با پای دیگر خود تکرار کنید.

5. تمرین راهپیمایی

1. روی یک صندلی بنشینید و پشت‌تان را صاف نگه دارید.
2. نفس خود را بیرون دهید و به آرامی زانوی خود را بلند کنید.
3. زانو باید در حالت خمیده باشد.
4. این حالت را به مدت 5 ثانیه نگه دارید.
5. سپس نفس عمیقی بکشید و به آرامی زانوی خود را پایین بیاورید.
6. پا را به حالت اولیه برگردانید و این کار را با پای دیگر خود تکرار کنید.

6. تمرین صدف تاشو

1. روی یک صندلی بنشینید و پشت‌تان را صاف نگه دارید.
2. نفس خود را بیرون دهید و به آرامی زانو‌هایتان را از هم جدا کنید.
3. در این حالت پاها‌یتان باید بهم چسبیده باشد.
4. به مدت 5 ثانیه نگه دارید و سپس به آرامی به حالت اولیه بازگردید.

7. تمرین بلند شدن روی انگشتان پا

1. روی پاهای خود صاف بایستید.
2. کمی پاها را از هم فاصله دهید تا تعادل‌تان را بخوبی حفظ کنید.
3. می توانید از یک صندلی برای حفظ تعادل کمک بگیرید.
4. نفسی بکشید و به آرامی روی انگشتان پا بلند شوید.
5. این حالت را به مدت 5 ثانیه نگه دارید.
6. سپس نفسی بکشید و به آرامی پای خود را پایین بیاورید.

8. تمرین مینی اسکات

1. روی پاهای خود صاف بایستید.
2. پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید تا بتوانید تعادل‌تان را به‌خوبی حفظ کنید.
3. همچنین برای حفظ تعادل می توانید از یک صندلی کمک بگیرید.
4. نفس خود را بیرون دهید و به آرامی زانوی خود را خم کنید.
5. کف هر دو پا باید صاف روی زمین قرار بگیرد.
6. این حالت را به مدت 5 ثانیه نگه دارید.
7. نفسی بکشید و به آرامی به حالت اولیه بازگردید.

فواید فیزیوتراپی در سرطان مغز استخوان

• فیزیوتراپی می‌تواند شدت و مدت زمان درد را کاهش دهد.
• فیزوتراپیست‌ها اهداف ایمن و قابل دستیابی را برای تناسب عملکرد قلبی عروقی توسعه می‌دهند.
• آسیب‌های عصبی را به طرز چشم‌گیری کاهش می دهد.
• انجام حرکات فیزیوتراپی می‌تواند احساس خستگی و ضعف را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
• فیزیوتراپیست‌ها می‌توانند با به حداقل رساندن اثرات لنف و تقویت تحرک به بیمار کمک کنند.
• فیزیوتراپی از بروز ناتوانی جسمی پیشگیری می‌کند.
• به بهبود سلامت روانی بیمار کمک می‌کند.
• علائم حاصل از بیماری را کاهش می‌دهد.