تمرینات پس از جراحی رباط صلیبی و منسیک زانو

1. تمرینات رباط صلیبی و منیسک

این تمرینات شامل 12 هفته تمرین مداوم در 3 ویدیو می‌شود.  رعایت دقیق و انجام صحیح این حرکات برای درمان رباط صلیبی و منیسک ضروری است.

تمرینات مفید برای درمان درد ناحیه پایین کمر و دیسک کمر

2. تمرینات اختصاصی کمردرد

این تمرینات در 3 سطح مقدماتی، پیشرفته و حرفه‌ای در 3 ویدیو مجزا قابل مشاهده است.

تمرینات مفید برای درد تقویت شانه

3. تمرینات اختصاصی شانه

این تمرینات در 2 سطح مقدماتی و پیشرفته در 2 ویدیو مجزا قابل مشاهده است.

تمرینات تقویتی مچ پا

4. تمرینات مچ پا

این تمرینات در 2 سطح مقدماتی و پیشرفته در 2 ویدیو مجزا قابل مشاهده است.

تمرینات تقویتی گردن

5. تمرینات اختصاصی گردن

این تمرینات در 2 سطح مقدماتی و پیشرفته در 2 ویدیو مجزا قابل مشاهده است.