تمرینات پس از جراحی رباط صلیبی و منسیک زانو

1. تمرینات رباط صلیبی و منیسک

این تمرینات شامل 12 هفته تمرین مداوم در 3 ویدیو می‌شود.  رعایت دقیق و انجام صحیح این حرکات برای درمان رباط صلیبی و منیسک ضروری است.