فشار خون بالا یک مشکل نسبتاً شایع است که در آن میزان فشار خون در گردش، به‌قدری بالا است که درنهایت ممکن است باعث ایجاد صدماتی به دیواره رگ‌ها و مشکلات قلبی شود.
هنگامی‌که ورزش می‌کنید، فشار خون شما بالا می‌رود تا جریان خون اضافی مورد نیاز عضلات در حال تمرین را تامین کند. از طرف دیگر، ورزش منظم فشار خون شما را در طول روز تنظیم می‌کند و به مرور منجر به کاهش آن می‌شود.
نقش فیزیوتراپی در کنترل فشار خون
چگونه فیزیوتراپی می‌تواند به تنظیم فشار خون کمک کند؟
کلید به حداکثر رساندن فواید ورزش، پیروی از یک برنامه خوب از قبل طراحی شده است که بتوانید در دراز مدت به آن پایبند باشید.
بهترین راه برای دریافت چنین برنامه ای کمک گرفتن از طریق یک پزشک فیزیوتراپیست آموزش دیده است.
فشار خون بالا و انجام ورزش‌های فیزیوتراپی چگونه به هم مرتبط هستند؟
انجام فعالیت بدنی منظم برای کنترل فشار خون بالا
فعالیت بدنی منظم قلب شما را قوی‌تر و رگ‌های خونی شما را انعطاف پذیرتر می‌کند. یک قلب قوی می‌تواند خون بیشتری را با تلاش کمتر پمپاژ کند.
اگر قلب شما بتواند برای پمپاژ خون در سراسر بدن کمتر کار کند، نیروی وارد بر شریان‌ها کاهش می‌یابد و در نتیجه فشار خون شما هم کاهش می‌یابد.
تمرینات تعیین شده توسط فیزیوتراپیست‌ها با توجه به شرایط بیمار است. این تمرینات باعث کاهش وزن بیماران نیز می‌شود.
همچنین بیمارانی که عمدتاً به دلیل اضطراب و استرس از فشار خون بالا رنج می‌برند می‌توانند از مزیت‌های فیزیوتراپی بهره‌مند شوند.
ماساژ‌درمانی نیز یکی از تکنیک‌های مفید فیزیوتراپی برای کاهش فشار خون است. ماساژ به راحتی می‌تواند سطح استرس را کاهش دهد و بنابراین برای افراد مبتلا به فشار خون بالا عالی است.
نقش حیاتی فیزیوتراپیست‌ها در کاهش فشار خون
کمک به بیماران مبتلا به فشار خون بالا با فیزیوتراپی
نقشی که فیزیوتراپیست می‌تواند برای بیماران دچار فشار خون بالا ایفا کند، این است که بیماران را متقاعد کند با انجام فعالیت جسمانی منظم، چک کردن مرتب فشار خون آن‌ها و تجویز ورزش‌های هوازی، به آنان کمک می‌کند که از مصرف داروهای ضد فشار خون که همگی دارای عوارض جانبی هستند، بی نیاز شوند.
بنابراین با انجام تمرینات فیزیوتراپی و به کمک یک فیزیوتراپیست، نه تنها می‌توانید فشار خون تان پایین بیاورید بلکه برای همیشه از مصرف داروهای ضد فشار خون نیز بی‌نیاز خواهید شد.
