فیزیوتراپی می‌تواند برای تقویت عضلات گردن و کاهش فشار از روی دیسک، مؤثر باشد. همچنین حرکات ورزشی فیزیوتراپی که توسط فیزیوتراپیست توصیه می‌شوند می‌توانند، بر کاهش درد و عوارض ناخوشایند ناشی از دیسک گردن مؤثر باشند.
درد ناشی از دیسک گردن و درمان با فیزیوتراپی
دیسک گردن چیست؟
دیسک گردن زمانی رخ می‌دهد که آسیب دیدگی یا جابجایی دیسک‌های گردن، باعث فشار و تحریک نخاع یا ریشه‌های عصبی این ناحیه شود. می‌توان گفت فتق دیسک ناحیه گردن زمانی رخ می‌دهد که مواد درون هسته یکی از دیسک‌های این ناحیه، به اعصاب ستون فقرات گردن فشار وارد کند و باعث بروز درد شود.
چنین وضعیتی می‌تواند باعث ایجاد درد شدید و محدودیت حرکتی شده و حتی انجام فعالیت‌های روزمره را نیز برای فرد دشوار سازد.
مهم‌ترین علل بروز دیسک گردن شامل بالا رفتن سن، ضربه یا آسیب به گردن، نامناسب بودن حالت نشستن و ایستادن فرد، فاکتور‌های ژنتیکی و … است.
دیسک گردن می‌تواند باعث ایجاد اختلال در عملکرد روده یا مثانه و مشکل در راه رفتن شود
شایع‌ترین علائم دیسک گردن عبارتند از:
- گردن درد
- درد در بازو یا دست
- درد در شانه‌ها
- درد و بی حسی در انگشتان و کف دست
- بی حسی یا گزگز در بازوها یا در طول دست
- ضعف در بازوها
- سردرد
- دشوار شدن مهارت‌های حرکتی مانند بستن دکمه‌های پیراهن یا در دست گرفتن خودکار
- گرفتگی و سفتی گردن
در موارد شدید، دیسک گردن می‌تواند باعث ایجاد اختلال در عملکرد روده یا مثانه و مشکل در راه رفتن برای فرد شود.
درمان دیسک گردن با فیزیوتراپی
درمان دیسک گردن به کمک تمرینات فیزیوتراپی
انجام فیزیوتراپی می‌تواند برای کاهش علائم دیسک گردن موثر باشد. فیزیوتراپی می‌تواند به تقویت عضلات گردن و کاهش فشار از روی دیسک کمک کند.
متخصص فیزیوتراپی بر اساس میزان پیشرفت بیرون زدگی دیسک گردن از روش‌های متعددی استفاده میکند. متخصص فیزیوتراپی از حرکات کششی، روش اولتراسوند‌تراپی، الکترو‌تراپی، لیزر درمانی، ماساژ درمانی، درمان دستی و درای نیدلینگ برای شل کردن عضلاتی که درگیر اسپاسم بوده و در اثر فشردگی عصب ناحیه ملتهب هستند، استفاده میکند.
انجام حرکات کششی گردن نیز به بهبود عملکرد و انعطاف پذیری بیشتر گردن کمک کرده و همچنین گرفتگی یا سفتی گردن را کاهش می‌دهند. علاوه بر این موارد، تمریناتی نیز برای تقویت عضلات گردن و عضلات نواحی فوقانی کمر برای حمایت بهتر از ستون فقرات نیز در جلسات فیزیوتراپی انجام می‌شود.
استفاده از بریس یا گردنبند طبی نیز یکی از راهکار‌های مفید فیزیوتراپی برای کمک به درمان دیسک گردن است.
آیا فیزیوتراپی دیسک گردن بهترین روش برای بهبود این بیماری است؟
بهترین روش برای درمان هر شخصی، منحصر به فرد بوده و مطابق با شرایط وی سنجیده می‌شود. اما می‌توان گفت فیزیوتراپی دیسک گردن یکی از بهترین روش‌ها است.
آیا دیسک گردن بهبود پذیر است؟
بله، با درمان مناسب، تغییر در سبک زندگی و انجام تمرینات فیزیوتراپی می‌توان به کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی فرد مبتلا به دیسک گردن کمک کرد.
