درمان انگشت چکشی دست با فیزیوتراپی، یکی از بهترین روشهای کمک کننده قبل از رسیدن به مرحله جراحی است. انگشت چکشی عارضه شایعی است که میتواند انگشتان دست یا پا را تحت تاثیر قرار دهد. در چنین شرایطی، یکی از انگشتان در مفصل میانی خم میشود و شکل چکشی به خود میگیرد. این تغییر شکل، درد و ناراحتی هنگام انجام کارهای روزمره را به همراه خواهد داشت.
فیزیوتراپی میتواند به عنوان یکی از روشهای کم تهاجمی و بیخطر برای درمان انگشت چکشی مورد استفاده قرار بگیرد و از طریق تمرکز بر بهبود انعطافپذیری، قدرت و تراز انگشتان، کاهش علائم این وضعیت را به همراه داشته باشد.
در این مطلب از فیزیوتراپی راحیل به علل ایجاد این عارضه و روشهای درمان انگشت چکشی دست با فیزیوتراپی خواهیم پرداخت.
علل ایجاد انگشت چکشی دست
علل ایجاد انگشت چکشی دست
عارضه انگشت چکشی دست میتواند از موارد مختلفی ناشی شود که عبارتاند از:
آسیبهای ورزشی
یکی از شایعترین علل ایجاد مالت فینگر یا همان انگشت چکشی، آسیبهای ورزشی است که در آن یک جسم سخت به نوک انگشت سخت برخورد میکند.
این عارضه بیشتر در بازیکنان بیس بال دیده میشود؛ دلیلش هم این است که در این بازی ورزشکاران باید توپ محکمی را که به سرعت پرتاب شده است، با دست بگیرند. به همین دلیل مالت فینگر با نام انگشت بیس بال بازان نیز شناخته میشود.
آسیب به تاندونها
آسیب به تاندونها یکی دیگر از عوامل اصلی در ایجاد این عارضه است. تاندونها ساختارهایی هستند که باعث اتصال عضلات به استخوانها میشوند و در حرکت و انجام فعالیتهای مختلف بدن نقش دارند.
در عارضه انگشت چکشی، آسیب به تاندونهای متصل به انتهای انگشتها میتواند منجر به بروز مشکلاتی شود و به شکلهای مختلفی رخ بدهد که عبارتاند از:
- ترک تاندون: در این عارضه ممکن است تاندون به صورت جزئی یا کامل ترک بخورد. این ترک میتواند ناشی از فشار نامناسب، حرکات تند و ناگهانی یا استفاده بیشازحد از انگشتان باشد.
- پارگی تاندون: در این عارضه تاندون به صورت کامل پاره میشود و نیاز به مداخله پزشکی جدی دارد.
- کشیدگی تاندون: در این عارضه، ممکن است تاندون برای مدت طولانی دچار کشیدگی شود. این کشیدگی هنگام اجرای حرکات تکراری یا استفاده مکرر از انگشتان رخ میدهد.
آسیب به استخوان
آسیب به استخوان میتواند یکی دیگر از علتهای بروز عارضه انگشت چکشی باشد. استخوانهای قسمت انتهایی انگشتان ممکن است در معرض نیروهایی قرار بگیرند که باعث پارگی یا ترک تاندون شوند. ضربههای مکرر، فشارهای طولانی مدت و ورزشهای خاص میتوانند آسیب استخوانهای ناحیه انتهایی انگشت را به همراه داشته باشند.
روشهای درمان انگشت چکشی دست با فیزیوتراپی
روشهای درمان انگشت چکشی دست با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی یکی از بهترین روشهای درمان انگشت چکشی به شمار میرود و به درمان ایمن شما با کمترین عوارض جانبی کمک میکند. برخی از رایجترین روشهای درمان انگشت چکشی دست با فیزیوتراپی شامل موارد زیر میشوند:
لیزرتراپی
یک روش درمانی غیر جراحی است که با استفاده از پرتوهای لیزر، به درمان برخی از آسیبهای پزشکی کمک میکند. استفاده از لیزر تراپی برای درمان انگشت چکشی دست با فیزیوتراپی میتواند به دلیل افزایش جریان خون و کاهش التهاب و درد در ناحیه آسیبدیده موثر باشد. لیزرتراپی معمولاً در مواقعی که روشهای دیگر یا دارودرمانی نتیجه مطلوبی نداشته باشند استفاده میشود.
الکتروتراپی
الکتروتراپی یک روش درمانی است که از جریان الکتریکی برای تحریک عضلات و بافتهای بدن استفاده میکند. درمان انگشت چکشی با الکتروتراپی میتواند موجب استحکام و انعطافپذیری عضلات دست شده و در کاهش درد و التهاب مؤثر باشد. این روش معمولاً توسط فیزیوتراپیستها یا پزشکان تجویز میشود و باید تحت نظر متخصصان مربوطه انجام شود.
کامپرشن تراپی
درمان دست چکشی با کامپرشن تراپی به کمک استفاده از فشار و کمپرسیون بر روی نقاط مختلف دست انجام شده و موجب تسریع درمان میشود.
مراحل انجام کامپرشن تراپی شامل مراحل زیر است:
- اولین مرحله از درمان با کامپرشن تراپی، ارزیابی دقیق و شناسایی منطقه مورد آسیب است. این ارزیابی شامل بررسی درد، قدرت و حرکت دست میشود.
- در مرحله بعد، فیزیوتراپیست یا متخصص توانبخشی شروع به اعمال فشار و کمپرسیون بر روی نقاط مختلف دست میکند. این فشارها به منظور افزایش جریان خون و کاهش التهاب در منطقه آسیبدیده مورد استفاده قرار میگیرد.
- در مراحل بعدی، تمرینات کنترل حرکت و تقویت عضلات دست انجام میشود تا عملکرد دست به دور از آسیب بهبود یابد.
- درنهایت، توصیههایی برای جلوگیری از بازگشت آسیب و تقویت دستها برای پیشگیری از عود دوباره آسیب ارائه میشود.
با انجام منظم و دقیق این روش درمانی، میتوان بهبود قابل توجهی در درمان دست چکشی داشت و عملکرد دست را بهبود بخشید.
شاک ویو
شاک ویو یک روش درمانی است که به منظور تسکین درد و بهبود عملکرد دست استفاده میشود. این روش از امواج فرکانس بالا برای تحریک نقاط خاص در دست استفاده میکند و میتواند بهبود قابل توجهی در درمان انگشت چکشی داشته باشد.
درمان با شاک ویو ممکن است نیاز به چند جلسه داشته باشد و باید توسط یک پزشک یا فیزیوتراپیست حرفهای انجام شود. این روش کمک میکند درد و تورم را کاهش دهید و عملکرد دست خود را بهبود ببخشید.
تمرینات درمانی انگشت چکشی دست
تمرینات درمانی انگشت چکشی دست
- تمرینات انعطافی: انجام تمرینات انعطافی مانند گشودگی و خم کردن انگشتان به طور منظم میتواند انعطاف دست شما را افزایش دهد.
- تمرینات تقویتی: انجام تمرینات تقویتی مانند فشار دادن توپ فشاری یا استفاده از دستگاههای تقویتی میتواند عضلات دست شما را تقویت کند و باعث کاهش درد و سختی در مفاصل شود.
- تمرینات تعادلی: انجام تمرینات تعادلی مانند نگهداشتن توپ بر روی دست میتواند کمک کند تا تعادل و استحکام عضلات دست شما بهبود یابد.
- تمرینات کششی: انجام تمرینات کششی مانند کشیدن انگشتان به سمت خود یا فشار دادن دست به دیوار میتواند به کاهش درد و سفتی در دست شما کمک کند.
طول درمان انگشت چکشی دست با فیزیوتراپی
معمولاً جلسات فیزیوتراپی به مدت 6 تا 8 هفته توصیه میشود؛ اما برای موارد شدیدتر و پیچیدهتر ممکن است نیاز به جلسات بیشتری باشد. همچنین، برای حفظ و تقویت عضلات دست و انجام تمرینات پیشنهاد شده توسط فیزیوتراپیست، ممکن است نیاز به درمانهای پیگیری و مراقبت بعد از پایان جلسات فیزیوتراپی داشته باشید.
پیشگیری از انگشت چکشی دست
پیشگیری از انگشت چکشی دست
استفاده از اسپلینت میتواند به عنوان یکی از بهترین روشهای پیشگیری از آسیبهای احتمالی انگشت چکشی در هنگام ورزش باشد. اسپلینت ها پلاستیکی یا فلزی هستند و بر روی انگشتان قرار میگیرند تا حرکت آنها را محدود کنند و جلوی تغییر شکل غیرطبیعی آنها را بگیرند.
اگر از این وسیله در تمام طول روز و نه تنها هنگام ورزش استفاده شود، انگشتان شما در وضعیت استراحت قرار میگیرند و بهبود مییابند. این کار میتواند باعث تقویت و بهبود وضعیت عضلات و بافتهای اطراف انگشتان شود.
علاوه بر این، میتوانید هنگام ورزش کردن از تکنیکهای صحیح استفاده کرده و از تجهیزات محافظتی همچون دستکش، بند ورزشی و غیره کمک بگیرید تا خطر آسیبدیدگی کاهش پیدا کند.
سخن پایانی
طبق تحقیقات، فیزیوتراپی یکی از بهترین روشهای درمان دست چکشی به شمار میرود؛ چراکه عوارض جانبی کمتری نسبت به سایر روشهای درمانی دارد. ما در فیزیوتراپی راحیل برای تجربه درمان راحت مراجعهکنندگان عزیز، با توجه به نیاز آنها برنامه درمانی ویژهای را با استفاده از بهترین تجهیزات، برای بهبود علائم این بیماری ارائه میکنیم.
